Les erreurs que vous avez faites l’année précédente appartiennent au passé. Pour cette nouvelle année, engagez-vous à adopter de bonnes résolutions et commencez du bon pied ! Voici quelques conseils simples en matière de santé et de beauté qui pourront vous inspirer.
Ne vous levez plus à la dernière minute ni ne goutez au stress du matin ! Évitez de goboter votre petit-déjeuner en urgence. Apprenez à prendre du recul et à trouver votre équilibre. Cela commence dès votre réveil ! Voici quelques résolutions simples qui vous aideront à vous SENTIR bien à chaque instant de votre vie.
1/ Prenez le temps de vous étirer le matin, ne vous levez pas brusquement
N’oubliez pas de vous étirer dès le matin ! Évitez de bondir hors du lit comme un ressort. Passez plutôt tranquillement de la position allongée à assise en vous retournant sur le côté, puis redressez-vous lentement. Asseyez-vous sur le bord du lit et étirez-vous doucement avant de vous lever.
2/ Levez-vous plus tôt pour vous adonner à vos passions
Réglez votre réveil un peu plus tôt le matin. Cela vous permettra de faire ce que vous aimez. Que ce soit dessiner, pratiquer le yoga, écrire, méditer ou lire quelques pages de votre livre favori, prenez également le temps de préparer un délicieux petit-déjeuner de saison. Vous allez découvrir qu’un moment pour vous avant d’aller travailler est d’un plaisir inégalé !
3/ Rincez plutôt que de laver vos cheveux
Essayez la méthode des cheveux sans shampoing. Rincez vos cheveux au lieu de les laver pour les laisser respirez et se débarrasser des produits chimiques que vous leur avez appliqués. N’oubliez pas de bien les brosser, c’est essentiel pour maintenir votre chevelure propre.
4/ Essayez la coloration au henné
Abandonnez les colorations chimiques au profit du henné ! Ces dernières abîment votre cheveu. Même si sur le moment, vos cheveux semblent brillants, ils perdent en santé à long terme.
5/ Ne comptez sur personne pour être heureuse
Si vous attendez toujours que les autres vous rendent des faveurs, vous risquez d’être déçue. Ne jalousez pas les autres et n’attendez rien de qui que ce soit. Si vous aimez organiser des dîners, continuez à le faire pour votre plaisir. Mais arrêtez de le faire dans l’espoir d’être invitée chez les autres. Investissez-vous dans des activités qui vous procurent du plaisir.
6/ Suivez un cours de yoga en ligne avant d’aller travailler
Le yoga permet de s’étirer tout en douceur sans nécessiter de matériel. Pratiquer une activité physique est essentiel pour rester en forme. Avec le yoga, vous renforcez votre corps tout en lui offrant le soin qu’il mérite. L’avantage, c’est que vous pouvez le faire chez vous. Même un cours d’une quinzaine de minutes peut vous dynamiser pour la journée. Explorez les chaînes YouTube spécialisées pour trouver le bon professeur.
7/ Réalisez un bain de bouche à l’huile de sésame au lever
Avant votre petit déjeuner, faites un bain de bouche avec de l’huile de sésame. Cela désinfecte votre bouche et hydrate vos muqueuses. C’est une technique ayurvédique ancestrale qui mérite d’être essayée.
8/ Limitez vos douches à 8 minutes et évitez l’eau brûlante
Bien que les douches chaudes semblent relaxantes, elles n’apportent pas énergie ni soin à votre peau. Préférez l’eau tiède et terminez par un jet d’eau froide pour tonifier votre corps ! Une excellente résolution pour vous et pour l’environnement.
9/ Buvez trois tisanes par jour
Profitez des tisanes dépuratives chaque jour. Le matin, le midi et le soir, cette habitude purifie votre corps et élimine les toxines.
10/ Préférez l’eau chaude ou tiède
L’eau froide n’apporte rien à votre corps. Optez pour de l’eau tiède ou chaude lors de vos repas et même en dehors pour un effet bénéfique. N’oubliez pas que les tisanes et les bouillons comptent aussi comme de l’hydratation.
Ces résolutions de beauté et de santé sont à adopter sans aucune modération, pour prendre soin de vous tout au long de l’année !
Quelles seront vos bonnes résolutions pour cette nouvelle année ? Partagez vos idées en commentaires !
