Peu importe leur apparence ou leur volume, il est crucial de chérir nos seins ! Découvrons ensemble comment obtenir une poitrine sublime.
Quelle que soit votre relation avec votre poitrine, que vous l’appréciiez ou que vous soyez moins à l’aise avec elle (vous ne devriez pas l’être), ces 8 suggestions vont vous aider à avoir des seins fermes, à améliorer leur aspect et leur texture. Prêtes pour une poitrine idéale ? Atteindre cet objectif est moins compliqué qu’il n’y paraît.
Transformez votre poitrine en 8 étapes
Les muscles situés sous vos seins requièrent, tout comme le reste de votre corps, un minimum d’exercice pour rester toniques et fermes sur la durée. Voici plusieurs conseils utiles pour maintenir la fermeté de vos seins avec le temps, pour une poitrine enviable.
1/ Améliorez votre posture
Il est bien connu qu’avec l’âge, les seins ont une tendance naturelle à s’affaisser. Cependant, en renforçant vos pectoraux (sans pour autant devenir une adepte du culturisme, entendons-nous bien), vous pourrez soutenir davantage votre poitrine.
Comment y parvenir ? C’est très simple. Unissez vos mains en gardant vos coudes à l’horizontale. Exercez une pression de vos paumes l’une contre l’autre et contractez. Votre poitrine sera sollicitée et vos muscles se tonifieront. Vous pouvez aussi recourir à certaines positions de yoga pour raffermir la poitrine.
2/ Protégez-la du soleil
Étant donné la délicatesse de la peau de la poitrine, il est prudent d’éviter de l’exposer aux longues sessions de bronzage qui peuvent la sensibiliser davantage. Limitez vos bains de soleil et utilisez un écran solaire à haute protection.
3/ Utilisez un soin dédié
Vous utilisez déjà une crème de jour, un lait pour le corps et même une crème pour les mains. Pourquoi ne pas alors choisir un produit spécifiquement formulé pour votre poitrine ? Cela aidera à la protéger des éléments extérieurs (UV, pollution, froid…) et améliorera la qualité de sa peau.
Visitez une boutique de cosmétiques, où vous trouverez des soins destinés à la poitrine, disponibles en plusieurs formules : gels, crèmes, mousses, ou sérums.
4/ Massez votre poitrine
L’application d’un soin est une excellente occasion de masser votre poitrine. Ce geste souvent oublié aide les seins à regagner leur forme d’origine tout en vous permettant de vous reconnecter à votre corps et de repérer toute anomalie éventuelle. Pratiquez des mouvements circulaires, en alternant d’un sein à l’autre.
5/ Choisissez des sous-vêtements appropriés
Il est essentiel que vos sous-vêtements soient choisis en fonction de la forme et de la taille de votre poitrine. Pour cela, n’hésitez pas à demander l’avis des expertes dans votre magasin de lingerie, qui pourront vous conseiller sur le modèle de soutien-gorge le plus adapté à votre poitrine.
Adaptez également votre lingerie à l’activité prévue : les besoins ne sont pas les mêmes pour une soirée de gala ou pour une séance de sport.
6/ Pratiquez la natation
La natation est un sport complet excellent pour muscler l’ensemble du corps tout en améliorant l’endurance. Elle est particulièrement bénéfique pour la poitrine, permettant de la tonifier tout en douceur, notamment grâce à la brasse.
7/ Appliquez de l’eau froide
L’eau froide possède des propriétés stimulantes pour la circulation sanguine. Appliquée sur la poitrine, elle permet également de tonifier la peau en resserrant les cellules les unes contre les autres.
8/ Osez les décolletés
Si l’envie vous prend de mettre en valeur votre poitrine, foncez. Outre le choix d’un décolleté attractif, pensez à utiliser un gel raffermissant ou une poudre pour un effet volume instantané. Pour aller encore plus loin, la technique du contouring de la poitrine peut s’avérer une option intéressante.
Vous voyez, obtenir une poitrine de rêve, ce n’est pas si sorcier !
