Si vous êtes comme la plupart des femmes, vous consacrez probablement du temps et des efforts à prendre soin de votre peau, de vos cheveux et de votre corps. Cependant, vous n’accordez probablement pas beaucoup d’importance à vos ongles. Même si cela peut paraître un détail mineur, y prêter attention et en prendre soin a une grande influence sur votre santé et votre bien-être général. Dans cet article, nous parlerons des avantages de leurs soins et des raisons pour lesquelles vous devriez y prêter attention.
Les ongles : plus qu’un simple ornement
Les ongles sont souvent considérés comme une simple décoration, quelque chose qui est peint ou décoré pour améliorer l’esthétique des mains. Mais en réalité, les ongles ont une fonction importante et pratique.
Ils sont constitués de kératine, une protéine qui constitue également les cheveux et la couche supérieure de la peau. Les ongles servent à protéger le bout des doigts des blessures et aident également à manipuler de petits objets et à se gratter.
Avantages du soin des ongles
En plus de sa fonction pratique, prendre soin de vos ongles peut avoir de nombreux avantages pour votre santé et votre bien-être en général. Nous vous expliquons ici quelques-uns des principaux avantages du soin des ongles :
1. Prévenir les infections
Lorsque les ongles ne sont pas propres, cassés ou ébréchés, ils peuvent créer des points d’entrée pour les bactéries et autres micro-organismes. Si ceux-ci pénètrent dans le corps par les ongles, ils peuvent provoquer des infections des doigts et d’autres parties du corps.
En les gardant propres et en bon état, on prévient l’apparition d’infections.
2. Détecter les problèmes de santé
Ils peuvent offrir des indices sur la santé globale du corps.
Par exemple, des ongles jaunes ou cassants indiquent souvent des carences nutritionnelles, tandis que des ongles présentant des lignes verticales peuvent être un signe de vieillissement.
Prêter attention à tout changement dans votre apparence vous permettra de détecter les problèmes de santé et de vous faire soigner à temps.
3. Améliorer la circulation sanguine
Masser les ongles et les doigts peut améliorer la circulation sanguine dans cette zone du corps, ce qui est essentiel pour maintenir une peau saine et prévenir des problèmes tels que la rétention d’eau et l’enflure.
4. Soulager le stress
Le soin des ongles est non seulement important pour maintenir la santé et l’apparence de vos mains, mais il peut également être un moyen efficace de réduire le stress et l’anxiété.
Prendre son temps pour nettoyer, limer, polir et peindre ses ongles peut être une activité relaxante et thérapeutique qui procurera un moment de calme et de tranquillité à la fin d’une journée bien remplie.
Conseils pour prendre soin de vos ongles
Maintenant que nous avons parlé des bienfaits du soin des ongles, voici quelques conseils pour bien prendre soin de vos ongles :
1. Gardez les ongles propres et secs
Il est important de se laver et de se sécher soigneusement les mains et les ongles régulièrement, surtout après avoir touché des objets pouvant contenir des germes. Il est également crucial de veiller à ce que vos ongles soient complètement secs après le lavage, car l’humidité peut entraîner la croissance de bactéries et de champignons.
2. Évitez de vous ronger les ongles
Se ronger les ongles est une mauvaise habitude qui peut endommager vos ongles et vos doigts, comme l’indique ce quotidien qui y a consacré un dossier, et peut également exposer votre corps à des germes et des bactéries. Si vous avez du mal à arrêter de vous ronger les ongles, essayez de les peindre avec un vernis à ongles amer ou de faire toute activité qui occupe vos mains, ou vous pouvez même essayer des exercices de respiration.
3. Utilisez des produits de qualité
Lors du choix des produits pour prendre soin de vos ongles, il est essentiel d’opter pour des produits de qualité pour garantir que vos ongles ne soient pas abîmés et obtenir les meilleurs résultats. Surtout lorsqu’il s’agit de vernis à ongles, il est important d’éviter les produits de mauvaise qualité qui peuvent contenir des produits chimiques nocifs, susceptibles d’endommager vos ongles et votre santé en général.
4. Gardez les ongles bien coupés et limés
Garder vos ongles coupés et limés peut éviter les éclats et les cassures. Il est indispensable d’utiliser une lime à ongles de qualité pour éviter d’abîmer sa surface.
5. Hydrater les ongles et les cuticules
Les ongles et les cuticules ont également besoin d’hydratation pour rester en bonne santé. Utilisez régulièrement une huile pour cuticules ou une crème hydratante pour garder vos cuticules douces et souples.
Les ongles reçoivent souvent moins d’attention que les autres parties du corps, mais prendre soin de vos ongles peut avoir de nombreux avantages pour votre santé et votre bien-être en général. En prêtant attention à vos ongles et en suivant quelques conseils simples en matière de soin des ongles, vous pouvez prévenir les infections, détecter les problèmes de santé, améliorer la circulation sanguine et soulager le stress. Alors la prochaine fois que vous prendrez soin de vous, n’oubliez pas de faire aussi attention à vos ongles.
