Libérez-vous des kilos superflus grâce à ces astuces détox simples et efficaces, inspirées par la médecine chinoise !
En observant les habitudes des Chinoises, vous comprendrez pourquoi leurs jeunes femmes parviennent si facilement à rester en forme. Que ce soit leur ventre plat, leur peau rayonnante ou leurs cheveux brillants, il est clair que la génétique joue un rôle, mais des recettes traditionnelles et quelques trucs du quotidien contribuent également à cet équilibre. Alors, mesdames, prêtez attention et notez bien ces conseils !
1/ Buvez de l’eau chaude ou tiède avant les repas
Oubliez le vin, la bière ou l’eau fraîche, surtout l’eau glacée, qui peut provoquer des ballonnements. Préférez l’eau chaude avant vos repas. Pourquoi cette habitude ? En Chine, un verre d’eau chaude vous est toujours proposé en arrivant dans un restaurant, une tradition héritée de la médecine chinoise.
Cette pratique a une raison d’être : l’eau chaude prépare votre estomac à accueillir et à assimiler les aliments. Pour les Chinois, une digestion efficace est essentielle pour un bon équilibre énergétique et une circulation sanguine adéquate. Plus votre corps est sain et équilibré, plus il vous sera facile de perdre du poids.
2/ La soupe, un incontournable des repas chinois
À la différence d’autres pays, la soupe en Chine n’est pas considérée comme une entrée ni un plat à part entière, mais comme un désaltérant qui accompagne le repas. Elle est souvent servie brûlante et est composée de légumes peu caloriques, comme le chou ou le poivron. Boire un bon bouillon avant le plat principal aide également à l’absorption des nutriments et à la sensation de satiété, vous poussant ainsi à manger moins et à faciliter la perte de poids.
La soupe se présente sous mille formes : avec des lentilles et un soupçon de gingembre, ou des herbes fraîches riches en fibres qui en font un partenaire idéal pour votre détox. Vous pouvez y ajouter de la cébette, du poivron, de la sauce soja et de l’huile de sésame, tous reconnus pour leurs vertus détoxifiantes. Pourquoi ne pas ajouter un peu de poulet et des herbes adaptogènes, comme le ginseng, connues pour leurs propriétés anti-stress.
3/ Le thé vert, un classique incontournable
Le thé occupe une place de choix dans la culture chinoise depuis des siècles et demeure la boisson la plus prisée en Chine. Il lutte contre le vieillissement et réduit les risques de cancer. Grâce à son effet régulateur sur le système glycémique, il fait partie intégrante de nombreux régimes contre le surpoids.
Consommer du thé vert chaque jour, de préférence sans sucre, aide réellement à réduire le poids. Pour rehausser les saveurs, ajoutez une rondelle de citron ou un peu de gingembre. Cette combinaison, enrichie des propriétés du thé vert, constitue un excellent moyen de détoxifier votre organisme et de purifier vos reins, tout en stimulant votre digestion. Alors mesdames, restons zen et buvons du thé !
Avez-vous déjà entendu parler de ces astuces détox inspirées de la culture chinoise ? Dites-nous ce que vous en pensez dans les commentaires ! Et pour approfondir, découvrez ces quatre secrets des Japonaises pour perdre du poids.
