En hiver, notre peau, nos lèvres et nos cheveux souffrent : voici 9 erreurs à éviter pour préserver leur santé durant la saison froide !
L’hiver impose souvent des défis à notre peau, qui a tendance à devenir sèche, à nos cheveux, qui peuvent démanger, ainsi qu’à nos mains, qui s’assèchent facilement. Même nos lèvres souffrent de gercures. De plus, les maladies comme les rhumes ne sont pas rares. Mais attention, le froid n’est pas le seul responsable. La chaleur excessive des intérieurs peut également déséquilibrer la santé de votre peau et de vos cheveux. Voici quelques comportements à éviter pour les préserver.
1/ Passer sa langue sur ses lèvres sèches
Humidifier ses lèvres avec sa langue ne fait qu’aggraver le problème des lèvres gercées. L’humidité de votre langue, combinée au froid extérieur, assèche encore plus vos lèvres. Privilégiez plutôt l’hydratation en utilisant un baume à lèvres naturel, comme un mélange d’huile végétale et de miel.
Pour un soin supplémentaire, offrez à vos lèvres un doux gommage à la poudre d’amandes. Mixez des amandes, appliquez sur vos lèvres humides, puis rincez et hydratez avec votre baume.
2/ Rester immobile quand on a froid
Se mettre en mouvement est la meilleure manière de se réchauffer. Au lieu de rester enveloppée dans des couches de vêtements, bougez un peu dans votre appartement. Des activités simples comme faire la vaisselle ou pratiquer le yoga permettent à votre corps de gagner quelques degrés.
3/ Se couvrir trop
L’idée de superposer plusieurs couches de vêtements pour éviter le froid semble logique. Toutefois, après trois couches, vous risquez de transpirer rapidement. La transpiration a tendance à sécher lentement dans le froid, rendant vos vêtements humides jusqu’au soir. Privilégiez deux couches avec des matières naturelles comme la laine pour rester au chaud sans surchauffe.
4/ Laisser le chauffage allumé la nuit
Avoir trop chaud la nuit nuit à la qualité de votre sommeil. Si vous avez déjà une couette épaisse, pas besoin de garder votre chauffage en marche. Éteignez-le avant d’aller au lit et optez pour des chaussettes au lieu de risquer la transpiration.
5/ Abuser des bonnets
Bien que confortables, les bonnets, qu’ils soient en laine ou en polyester, peuvent abîmer vos cheveux. Les fibres serrées peuvent les fragiliser et les casser. Enroulez d’abord vos cheveux dans un foulard en soie avant de mettre votre bonnet.
6/ Prendre des douches trop chaudes
Une douche chaude est agréable, mais l’eau trop chaude peut assécher votre peau à long terme. Optez pour une température tiède à la place, et n’oubliez pas de vous hydrater après.
7/ Sortir avec les cheveux mouillés
En hiver, vos cheveux mettent plus de temps à sécher. Si vous vivez dans une zone froide, évitez de quitter la maison avec les cheveux mouillés, car ils risquent de geler et de se casser. N’hésitez pas à utiliser un sèche-cheveux, mais privilégiez le mode froid pour éviter d’endommager vos cheveux.
8/ Être à l’étroit dans ses chaussures
Porter des chaussures trop serrées peut mener à des engelures. Évitez de superposer plusieurs paires de chaussettes dans vos bottines, car cela pourrait vous rendre encore plus froid. Optez pour des chaussures adaptées qui gardent vos pieds au chaud sans être serrées.
9/ Oublier d’hydrater son corps
Si vous pensez à hydrater votre visage chaque matin, ne négligez pas le reste de votre corps. L’hydratation est essentielle en hiver, surtout après une douche chaude.
Elle aide à éviter la peau sèche due au froid et à prévenir les démangeaisons. Pour les peaux très sèches, un beurre végétal comme le karité est idéal. Pour les peaux normales à grasses, essayez l’huile de jojoba. Préférez également des crèmes hydratantes naturelles, sans produits chimiques ni parfums.
Et vous, avez-vous d’autres conseils à partager pour prendre soin de vous en hiver ? Écrivez-nous vos astuces en commentaire !
