Le yoga et le Pilates sont très populaires, mais connaissez-vous le Wutao ? Cette discipline novatrice fusionne art martial et création artistique. En son cœur, l’écologie du corps.
Le Wutao va au-delà du sport. C’est une démarche spirituelle fondée sur la philosophie taoïste, apparue dans les années 2000. Imaginée par Imanou Risselard et Pol Charoy, elle allie auto-découverte, expression scénique, art martial doux et mouvement énergétique. Plongez avec nous dans cet univers unique.
Un sport qui éveille l’âme
Le Wutao repose sur une philosophie spirituelle pour éveiller la conscience (Wu signifie « danse » ou « éveil », et tao se traduit par « voie »). Bien que cela puisse ressembler à une méditation énergétique, en réalité, c’est bien plus.
Cette pratique utilise des mouvements qui laissent s’exprimer notre conscience et permettent de se reconnecter à l’environnement. Autrement dit, le Wutao n’a rien de sectaire, si vous vous posiez la question !
Qu’est-ce qu’on fait dans un cours classique ?
Le cœur d’un cours Wutao réside dans le mouvement de la colonne vertébrale. On explore son ondulation avec fluidité, comme une calligraphie vivante. Chaque mouvement s’articule autour de la colonne, tout en intégrant la respiration.
C’est aussi une danse où l’on vit ses mouvements en ressentant leurs émotions.
Pratiquer le Wutao, c’est retrouver la sagesse du corps pour mieux l’habiter, s’ouvrir à l’amour et éveiller l’âme corporelle pour pleinement exister.
Les bienfaits du Wutao sur le corps et l’esprit
Dans un monde constamment stressé et tendu, le Wutao offre une réponse en permettant de prendre soin et écouter son corps. Ses bénéfices pour le physique et l’esprit sont nombreux.
Face à nos défis, nous malmenons souvent notre corps. Nous devrions l’écouter, le détendre et l’apprivoiser.
Les bienfaits sur le corps :
- Tonifier sa silhouette et renforcer ses muscles tout en apportant force, grâce et élégance.
- Enrichir sa beauté intérieure.
- Revitaliser son corps par la respiration.
- Relaxer et dynamiser son corps en franchissant la fatigue.
- Se sentir plus charmant.
- Améliorer sa respiration.
- Renforcer naturellement sa santé.
Les bienfaits sur l’esprit :
- Aimer son corps.
- Découvrir une intimité nouvelle avec son corps.
- Développer ses sens.
- Équilibrer son rapport à soi-même, aux autres et à la nature.
- Être soi.
- Réapprendre à écouter et ressentir.
- Libérer les tensions et apaiser le corps.
- Alléger ses pensées et s’ouvrir à la créativité.
- Exprimer et accueillir ses émotions avec douceur.
- Se connecter à ses énergies pour vigorer son corps.
Une pratique qui s’adresse à toutes (et tous)
Le Wutao accueille tout le monde, sans distinction d’âge ou de forme physique. C’est un art pour qui cherche à explorer une nouvelle façon de danser et de bouger en harmonie avec son corps, accédant ainsi à une nouvelle plénitude.
Avez-vous déjà essayé le Wutao ? Partagez vos impressions dans les commentaires !
